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英国威廉希尔图片·身体一旦发出这个信号,你患上心脏病的风险是别人的两倍!

发布日期:2020-01-10 17:35:11

英国威廉希尔图片·身体一旦发出这个信号,你患上心脏病的风险是别人的两倍!

英国威廉希尔图片,在很多老年人心中,睡觉打呼噜就代表着睡的香。其实,打鼾是一种病,而且和心脏病还有着很深的联系。那么,睡觉打鼾究竟有什么危害?它和心脏病之间有着怎样的联系?我们又应该如何保护自己呢?

美国的研究人员发现心脏病和打鼾之间有着重要的联系。事实上,经常打呼噜的女性患心脏病的风险是普通女性的两倍,即使只是偶尔打鼾,这个风险也会增加50%。如果你有打呼噜的毛病,就得特别注意降低其他潜在的增加罹患心脏病风险的因素。

人打鼾时,呼吸会有短暂停顿,导致血压、神经系统及激素分泌的变化。打鼾还会让人缺氧,当血液中氧含量太少时,就容易诱发心肌缺血。另一方面,打鼾引起的振动容易导致靠近喉部的颈动脉增厚,而颈动脉的增厚是其他两种严重疾病的早期症状之一:动脉硬化和卒中。

打鼾者应该如何预防心血管疾病呢?

减肥能够帮助降低患心脏病的风险,尤其是对打鼾者来说,这显得特别重要。所以,打鼾者预防心血管疾病的当务之急就是减肥,适量的运动对心脏健康也是至关重要的。其他如戒烟酒、饮食清淡也需要长期坚持。另外,打鼾者最好能选择适宜高度的枕头,如果枕头过高,气道会处于弯曲状态,影响呼吸。

当然,如果只是偶尔打鼾不必太紧张。但是如果你发现自己鼾声响亮不均匀,而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况,最好能积极就诊。

指导专家:沈宁,沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,btv《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》,一书说透女人养生的奥妙。

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